OFFERT : Ton Guide PDF

"Respire et Ralentis sans Culpabiliser"

👉 Pour les femmes actives et débordées qui rêvent de souffler : découvre comment ralentir en douceur et apaiser ton esprit en quelques minutes.

Tu as l’impression d'être submergée et de ne pas savoir par où commencer pour retrouver le calme ?

Tu avances dans tes journées en pilote automatique. Intérieurement, tu éprouves une fatigue diffuse, cette sensation d’être toujours un peu tendue. Tu rêves d'un quotidien apaisé mais:

  • Tu as du mal à trouver un moment pour souffler dans ta journée chargée.

  • Tu ne sais pas comment créer une routine qui t'apporte vraiment calme et sérénité

  • Tu aimerais bien ralentir sans avoir l’impression que ce serait égoïste ou que tu n'as pas le droit.

Rassure-toi : il est possible de créer des moments de sérénité et de reprendre le rythme qui te ressemble !

Dis bonjour à la sérénité et à la douceur que tu mérites !

Imagine retrouver calme et douceur dans ton quotidien en quelques minutes, grâce à des rituels simples et pratiques. Avec ce guide PDF "Respire et ralentis sans culpabiliser" que j'ai créé spécialement pour toi, tu vas :

  • Apprendre à relâcher la tension même lors des journées les plus chargées.

  • Créer un quotidien plus doux grâce à des rituels faciles à adopter.

  • Te reconnecter à toi-même et à tes besoins en quelques minutes de pratique régulière.

Qui suis-je et pourquoi j'ai créé ce guide ?

Je m'appelle Frédérique et je suis ravie de partager avec toi ce guide conçu pour toutes les femmes qui se sentent submergées, et qui sont à la recherche d'un esprit plus léger et d'un quotidien plus apaisé.

👉 En tant que sophrologue, j'accompagne les femmes actives et sensibles à se libérer de la pression et à se ressourcer.

Je suis aussi illustratrice d'univers cosy et autrice de 2 livres illustrés à l'aquarelle sur le thème du cocooning.

J'ai à coeur de partager à travers mes 2 métiers des ressources bien-être concrètes et simples pour aider celles qui aspirent à une meilleure qualité de vie.

" Grâce à Frédérique, j'ai réussi à enfin apprendre à respirer et à m'apaiser. Des exercices simples et des conseils qui m'ont permis d'apprivoiser mes émotions et retrouver un rythme plus doux "

Nathalie, Assistante RH

" Une sophrologue très à l'écoute qui a su me libérer de mes tensions. En glissant des petits moments de relaxation dans mon quotidien de maman débordée, je me sens aujourd'hui plus légère et mieux dans ma peau. "

Patricia

Et si tu retrouvais calme et sérénité dès aujourd'hui ?

Il te suffit d’indiquer ton prénom et ton adresse mail pour recevoir immédiatement ton guide gratuit. En quelques minutes, tu pourras découvrir des rituels simples pour apaiser ton esprit et retrouver calme et douceur dans ton quotidien.